Suplementos - Fibras

As fibras são compostos de origem vegetal que não são absorvidas pelo nosso corpo. Quando nossa alimentação não possui uma quantidade adequada dessas substâncias, ocorre um rápido aumento dos níveis de insulina, acarretando o acúmulo de gordura no organismo. A quantidade de fibras ideal à alimentação de um adulto é, em média, de 25 a 35g por dia. Este vídeo explica a importância da presença de fibras nas refeições para um bom funcionamento do metabolismo.

Produção: Programa Corpo Perfeito

Idioma: Português

Palavras-chave: Fibras. Digestão. Obesidade. Suplementos. Água.

Duração: 03min33s