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Pirâmide alimentar

Fornece equilibradamente os nutrientes necessários para uma alimentação saudável. Na base da pirâmide estão os alimentos energéticos ricos em carboidratos; na parte 2 e 3 encontram-se os alimentos reguladores ricos em vitaminas,fibras e sais minerais; na parte 4 encontram-se os alimentos construtores ricos em proteínas e sais minerais; e, no topo da pirâmide encontram-se os alimentos energéticos que contêm muitas calorias e poucos nutrientes, os mesmos devem ser ingeridos com moderação.

Palavras-chave: qualidade de vida1balanca.jpg, hábitos alimentares, nutrientes, calorias, obesidade.